Mastodinia, mastalgia y mastitis: ¿cómo identificar y aliviar el dolor en las mamas?

El dolor en las mamas es una molestia común que muchas mujeres experimentan a lo largo de su vida. A veces es puntual y leve, otras veces puede generar preocupación. En este artículo, hablamos sobre tres causas frecuentes de este dolor: la mastodinia, la mastalgia y la mastitis. Conocerlas te ayudará a identificar mejor lo que siente tu cuerpo y saber cuándo es momento de consultar.

1. ¿Qué es la mastodinia?

Definición

La mastodinia es el nombre médico que se da al dolor mamario, sin que exista una causa patológica clara. Es muy frecuente y suele estar relacionado con los cambios hormonales del ciclo menstrual.

Tipos de mastodinia

• Cíclica: Aparece en la fase premenstrual. Suele afectar a ambas mamas y desaparecer con la menstruación.

• No cíclica: No tiene relación con el ciclo y puede ser más localizada o persistente.

¿Es preocupante?

En la mayoría de los casos, no es un síntoma de enfermedad grave, pero si el dolor es intenso, unilateral o persistente, es recomendable realizar una valoración médica.

2. ¿Qué es la mastalgia?

Mastalgia y mastodinia: ¿es lo mismo?

Aunque a veces se usan como sinónimos, mastalgia es un término más general que engloba cualquier tipo de dolor en el pecho. La mastodinia sería un subtipo dentro de la mastalgia, caracterizado por su origen funcional u hormonal.

Causas comunes de mastalgia

• Cambios hormonales

• Embarazo o lactancia

• Anticonceptivos hormonales

• Problemas musculares o de columna que irradian al pecho

• Quistes mamarios o fibrosis benigna

Cómo se manifiesta

El dolor puede ser difuso o localizado, punzante, quemante o como una sensación de pesadez. Puede afectar a una o ambas mamas.

3. ¿Qué es la mastitis?

Infección e inflamación mamaria

La mastitis es una inflamación del tejido mamario, generalmente causada por una infección bacteriana. Es más común durante la lactancia, pero también puede aparecer en mujeres que no amamantan.

Síntomas

• Dolor intenso y localizado

• Enrojecimiento, calor y endurecimiento de una zona del pecho

• Fiebre y malestar general

Tratamiento

La mastitis requiere atención médica. Puede necesitar tratamiento con antibióticos, y en algunos casos, drenaje. Continuar con la lactancia (si se da el caso) puede ayudar a la recuperación.

4. Cómo aliviar el dolor en las mamas

Cuidado en casa

Para los casos de mastalgia o mastodinia, puedes aplicar estas recomendaciones:

• Usar sujetadores cómodos y de buena sujeción

• Aplicar compresas frías o tibias

• Realizar masajes suaves con aceites naturales

• Reducir el consumo de sal, cafeína y alimentos inflamatorios

• Practicar técnicas de relajación para reducir el estrés

Cuándo consultar

Debes acudir a un profesional si presentas:

• Dolor persistente o muy intenso

• Cambios visibles en la piel o el pezón

• Bultos o secreción

• Síntomas de infección (fiebre, calor local, enrojecimiento)

Enfoque integral del bienestar

En Karma creemos que cuidar el cuerpo no es solo atender el síntoma, sino escuchar lo que nos quiere decir. Por eso ofrecemos tratamientos personalizados y productos que respetan la salud dermohormonal. Nuestro principal objetivo es darte un asesoramiento consciente para ayudarte a reconectar con tu bienestar.

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